唐突に雑飯8

※おうちで出来るお手軽料理を紹介（炊いた米と冷凍食品を合わせるだけ）

雑飯（チキンライス）　食べ応えは気持ち多め

●材料（1人前）

・チキンライス（冷凍）　　　　　：180g前後（1人前相当）

・ほうれん草のバター炒め（冷凍）：50g前後

・雑穀米　　　　　　　　　　　　：50g前後（お茶碗1/3杯相当）

・うま味調味料　　　　　　　　　：少量

●作り方

1.雑穀米とほうれん草のバター炒めをよく混ぜる。

2.1.にうま味調味料を少量加えて、チキンライスと混ぜる。

3.お好みで形を整えて完成。

●ポイント

・炊飯器は要りますが、ノーフライパンノー包丁で作れます。（洗い物減）

・雑穀米の赤、チキンライスの橙、ほうれん草の緑、不思議な色合いを楽しめます。

・バターが各材料の橋渡しをする為、見た目程おかしい味にはならないです。

・お手軽な食べ応えと食物繊維の摂取に。

気が向いたら是非お試しあれ。

前回の雑飯：

koppupanpii-bibouroku.hatenablog.com