※おうちで出来るお手軽料理を紹介（炊飯器があればOK） 雑飯（マグマ贋作） 元ネタ様は記事下部参照 ●材料（3～4人前） ・米 ：0.5合 ・雑穀米 ：30g ・トマト缶（カットトマト）：1缶（400g相当） ・鶏ムネ肉（皮は外す） ：300g ・キャベツ（千切り） ：70…

※おうちで出来るお手軽料理を紹介（炊いた米と冷凍食品を合わせるだけ） 雑飯（チキンライス） 食べ応えは気持ち多め ●材料（1人前） ・チキンライス（冷凍） ：180g前後（1人前相当） ・ほうれん草のバター炒め（冷凍）：50g前後 ・雑穀米 ：50g前後（お茶…

※おうちで出来るお手軽料理を紹介（意外と食べ応え有り） 雑飯（もやしスープ） 見た目より味は濃い目 ●材料（3～4人前） ・水 ：650ml ・しめじ ：150g程度 ・もやし ：200g ・長ねぎ（小口切り） ：100g程度 ・サラダチキン（ハーブ味）：150g程度 ・コン…

※おうちで出来るお手軽料理を紹介（鍋は要る） 雑飯（パスタ） 混ぜて完成なので映えは気にしない ●材料 ・パスタ ：1束（約100g） ・レトルトカレー ：1袋（約200g） ・マッシュルーム（調理済み品） ：50g～100g程度 ・サラダチキン（タンドリー系の味）：…

※おうちで出来るお手軽料理を紹介（割と手は込んでいる） 雑飯（鶏ハム） 崩れているのはご愛嬌 ●材料 ・鶏むね肉（皮は外す）：350g前後 ・砂糖 ：小さじ1杯程度 ・ハーブソルト ：適量（砂糖よりは多め） ・コショウ ：少々 ・水 ：適量（鍋で肉全体が沈む…

※おうちで出来るお手軽料理を紹介（汁なし麺類） 雑飯（麺） ●材料（1人前） ・麺 ：1玉 ・ポークビッツ ：1袋（約70g） ・ゆで卵 ：1個 ・キムチ ：50g～100g程度 ・ヤングコーン（水煮） ：50g程度 ・長ねぎ（小口切り） ：適量 ・マヨネーズ ：適量 ・ケ…

※おうちで出来るお手軽料理を紹介（お湯はポットで） 雑飯（汁飯） ●材料（1人前） 米 ：お茶碗1杯分（150g程度） 水 ：120cc～180cc程度 コンソメ（粉） ：スープ1杯分（水150cc分相当） キムチ ：50g～100g程度 赤ウインナー ：50g程度 ヤングコーン（水煮…

※おうちで出来るお手軽料理を紹介（鍋は要る） 鶏肉と野菜のスープ ●材料（3～4人前） 水 ：400cc～450cc程度 野菜ジュース（甘くないもの） ：200cc コンソメ ：キューブ2個分（水600cc分相当） 塩、コショウ ：小さじ1杯程度 鶏もも肉 ：300g程度 ベーコン…

※おうちで出来るお手軽料理を紹介（雑） 雑飯（丼） ●材料（1人前） ・米 ：お茶碗1杯（150g～180g程度） ・チーズインソーセージ ：1袋（約70g） ・タンスティック チーズ味 ：1本 ・ゆで卵 ：1個 ・キムチ ：適量（50g～100g程度） ・メンマ ：適量 ・長ね…